「海外旅行に行きたいけれど、今は高すぎる？」
「家族4人で海外に行ったら、いくらかかる？」
「円安や物価高でも、できるだけ安く海外旅行を楽しみたい」
そんなふうに考えている40代の子育て家庭も多いのではないでしょうか。
たしかに現在の海外旅行は、航空券・ホテル・現地の食事など、以前より費用が高くなりやすい状況です。
一方で、旅行先や時期、航空会社、ホテルの選び方を工夫すれば、海外旅行をすべて諦める必要はありません。
2026年のJTBの旅行動向見通しでは、日本人の海外旅行人数は年間1,550万人、1人あたりの平均旅行費用は31万7,200円とされています。
この記事では、40代の子育て家庭を想定して、
- 2026年の海外旅行はどのくらい高いのか
- 家族4人ならいくら必要なのか
- 比較的費用を抑えやすい海外旅行先
- 海外旅行を安くする方法
- 旅行前に準備しておきたい費用
を分かりやすく紹介します。
「海外旅行＝高すぎる」と諦める前に、無理のない予算で行ける方法を探してみましょう。
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はな海外旅行に家族で行くのが目標！最新情報も入れつつ準備していくぞ！
2026年の海外旅行は本当に高い？
結論からいうと、海外旅行の費用は決して安くありません。
特に家族旅行の場合は、航空券だけでも大きな出費になります。
さらに、
- ホテル代
- 現地での食事
- 現地交通費
- 観光施設の入場料
- 海外旅行保険
- 通信費
- お土産代
などが加わります。
JTBの2026年旅行動向見通しでは、海外旅行の1人あたり平均費用は31万7,200円。
単純に4人分にすると約127万円ですが、これはあくまで平均値です。旅行先や日数、旅行時期によって実際の費用は大きく変わります。
そのため、家族4人の海外旅行では「100万円以上かかる旅行」だけを考える必要はありません。
韓国や台湾など近距離の海外なら、旅行日数を短くすることで予算を抑えることも可能です。
海外旅行が高く感じる3つの理由
1．航空券の負担が大きい
家族4人で海外旅行をする場合、最も大きな費用の一つが航空券です。
例えば1人5万円の航空券でも、
5万円×4人＝20万円
となります。
さらに、受託手荷物や座席指定などの追加料金が必要になる場合もあります。
旅行先だけでなく、航空券の「最終支払額」まで確認することが大切です。
2．海外の物価も上昇している
海外旅行では、現地での食事や交通費も必要です。
特にアメリカやハワイ、ヨーロッパなどは、宿泊費や外食費が高くなりやすいため、家族旅行では予算が大きくなります。
一方、韓国・台湾・ベトナム・マレーシアなど、比較的費用を抑えやすい地域もあります。
3．為替レートの影響を受ける
海外旅行では、日本円を現地通貨に交換して使います。
そのため、為替レートが変わると現地で必要な日本円も変わります。
例えば100ドルの商品を購入する場合、
| 1ドル | 100ドルの商品 |
|---|---|
| 140円 | 約14,000円 |
| 150円 | 約15,000円 |
となります。
海外旅行では航空券だけでなく、現地で使うお金についても為替の影響を考えておきましょう。
家族4人の海外旅行はいくら必要？
40代の子育て家庭なら、旅行先を選ぶ前に「家族4人で使える上限」を決めておくのがおすすめです。
例えば、
近距離アジア：20万～40万円程度
韓国・台湾などへの2～3泊程度の旅行なら、比較的短期間で楽しめます。
東南アジア：30万～50万円程度
ベトナムやマレーシアなどは、航空券の価格次第では比較的リーズナブルに旅行できます。
グアム・ハワイ：50万～100万円以上
ホテルや航空券、現地での食事・レジャー費などを考えると、家族4人ではまとまった予算が必要になります。
欧米・ヨーロッパ：70万～150万円以上
旅行日数が長くなりやすく、航空券・ホテル・現地交通費も高額になりやすいため、さらに大きな予算が必要になることがあります。
ただし、これらはあくまで予算を考えるための目安です。
旅行時期や航空券、ホテルによって大きく変わるため、予約前には必ず最新料金を確認しましょう。
40代子連れにおすすめの海外旅行先5選
海外旅行を安く楽しみたいなら、まず「日本から近い場所」を候補にすると考えやすくなります。
1．韓国
韓国は日本から比較的短時間でアクセスできるため、2～3泊程度の旅行にも向いています。
ソウルや釜山なら、
- グルメ
- ショッピング
- カフェ
- 観光
- 美容
- 歴史スポット
など、短期間でも楽しめる場所が豊富です。
「初めて家族で海外旅行をする」という家庭にも候補にしやすいでしょう。
2．台湾
台湾も日本から比較的近く、海外旅行初心者に人気の旅行先です。
夜市や台湾グルメ、観光スポットなど、子どもと一緒に楽しみやすいのも魅力。
2026年のシルバーウィークでも台湾は人気方面の一つとなっています。
「海外旅行に行きたいけれど、長時間のフライトは不安」という家庭にも向いています。
3．ベトナム
ベトナムは、現地の食事やホテルなどを比較的リーズナブルに楽しみやすい旅行先です。
特に、
- ダナン
- ホーチミン
- ハノイ
など、それぞれ違った旅行スタイルを楽しめます。
ホテルのグレードを上げても予算を抑えられる場合があるため、「ホテルでゆっくりしたい」という家族にも候補になります。
4．マレーシア
マレーシアも比較的コストパフォーマンスの高い旅行先です。
クアラルンプールなら、
- ショッピングモール
- グルメ
- 高層ビル
- ホテルステイ
などを楽しめます。
「海外旅行に行きたいけれど、欧米ほど予算をかけたくない」という家庭に向いています。
5．シンガポール
シンガポールはアジアの中では物価が高めですが、街がコンパクトで観光しやすいのが魅力です。
2026年の海外旅行でも人気方面の一つとなっています。
家族旅行なら、動物園や植物園など、子どもが楽しめるスポットを組み合わせるのもおすすめです。
海外旅行を安くする10の方法
ここからは、実際に旅行費を抑える方法を紹介します。
1．旅行時期をずらす
海外旅行の費用は、出発する時期によって大きく変わります。
特に、
- ゴールデンウィーク
- 夏休み
- お盆
- シルバーウィーク
- 年末年始
などは旅行需要が集中します。
可能であれば大型連休の前後にずらすだけでも、航空券やホテルの料金を抑えられる場合があります。
2．航空券は複数サイトで比較する
航空券は最初に見つけたものをそのまま予約するのではなく、複数のサイトで比較しましょう。
確認したいのは、
- 航空券料金
- 燃油サーチャージ
- 空港使用料
- 手荷物料金
- 座席指定料金
- キャンセル・変更条件
です。
「表示価格が安い＝最終的に安い」とは限りません。
3．LCCを利用する
韓国や台湾など近距離の海外旅行では、LCCを利用することで航空券代を抑えられる場合があります。
ただし、
- 預け荷物
- 座席指定
- 機内食
- 変更・キャンセル
などが有料の場合があります。
家族4人なら追加料金も4人分になるため、最終価格で比較しましょう。
4．ホテルは中心部から少し離す
観光地の中心や駅前のホテルは便利ですが、料金が高くなることがあります。
公共交通機関が使いやすい都市なら、
「中心部から少し離れたホテル」
を選ぶことで宿泊費を抑えられる場合があります。
ただし、子連れ旅行では移動時間が増えすぎると負担になります。
「安さ」だけではなく、
料金＋アクセス＋移動時間
で考えることが大切です。
5．航空券とホテルのセットも比較する
航空券とホテルを別々に予約する方法だけでなく、セットプランも比較してみましょう。
旅行先によっては、航空券とホテルをまとめて予約したほうが安くなる場合があります。
6．無料キャンセル可能なホテルを活用する
海外旅行は数か月前から予約することもあります。
その場合、
「キャンセル無料」
のプランを候補にすると、後からより安いプランが見つかったときに変更しやすくなります。
ただし、キャンセル条件は必ず確認してください。
7．食事をすべて外食にしない
海外旅行では毎食レストランに行くと、家族4人ではかなりの金額になります。
例えば、
朝食：ホテルやスーパー
昼食：ローカルフード
夕食：レストラン
というようにメリハリをつける方法もあります。
「旅行中の食事はすべて節約する」のではなく、食べたいものにはしっかりお金を使い、それ以外を抑えるのがおすすめです。
8．観光スポットを詰め込みすぎない
海外旅行では「あれもこれも」と予定を入れたくなります。
しかし、観光施設の入場料や交通費は積み重なると大きな金額になります。
1日に1～2か所程度にして、街歩きや公園など無料で楽しめる場所を組み合わせるのもおすすめです。
9．旅行用のお金を事前に貯める
海外旅行のために、毎月少しずつ旅行資金を積み立てる方法もあります。
例えば、
月1万円×12か月＝12万円
月2万円×12か月＝24万円
となります。
ボーナスなどから追加できれば、家族4人の旅行費も準備しやすくなります。
10．「旅行予算」を先に決める
最も重要なのが、予約する前に旅行予算を決めることです。
例えば、
家族4人で40万円まで
と決めたら、
航空券：20万円
ホテル：8万円
食費：5万円
交通費：2万円
観光：2万円
保険・通信：1万円
お土産：2万円
というように配分します。
予算が決まっていれば、「航空券にお金を使いすぎて現地で節約する」といった失敗も防ぎやすくなります。
40代子育て家庭は「旅行費」と「貯めるお金」を分けよう
40代になると、
- 子どもの教育費
- 住宅費
- 車の維持費
- 老後資金
- NISA
- 生活防衛資金
など、旅行以外にも準備したいお金があります。
だからこそ、海外旅行のために貯金をすべて使ってしまうのはおすすめできません。
旅行費は、
「旅行のために使っていいお金」
として別に管理すると安心です。
例えば、
生活防衛資金 → 手をつけない
教育費 → 教育費として確保
NISAなどの資産形成 → 継続
旅行積立 → 海外旅行に使う
というように目的別に分けておくと、旅行を楽しみながら家計も守りやすくなります。
海外旅行保険も忘れずに
海外旅行では、病気やケガ、持ち物の盗難、航空機の遅延など、国内旅行とは違ったリスクがあります。
特に子連れ旅行では、万が一の医療費が家計に大きな負担となる可能性があります。
海外旅行保険を検討するときは、
- 治療・救援費用
- 携行品損害
- 賠償責任
- 航空機遅延
- 家族全員が補償対象か
などを確認しましょう。
また、クレジットカード付帯保険を利用する場合は、補償内容だけでなく「利用条件」も確認しておくことが重要です。
2026年の海外旅行は「近場＋短期」が狙い目
2026年は海外旅行需要が回復しており、JTBの年間見通しでも海外旅行人数は前年を上回る1,550万人とされています。
また、2026年のGWでは韓国・台湾・東南アジアなど比較的近い方面が人気となっています。
さらに2026年のシルバーウィークでは、ハワイに加えて台湾、韓国、シンガポールなど近距離方面が上位に入っています。
このことからも、初めての家族海外旅行なら、
「近い国へ2～4泊程度」
から始めるのは現実的な選択肢です。
長期休暇を利用してヨーロッパへ行くのも魅力的ですが、まずは近距離の海外旅行で経験を積む方法もあります。
海外旅行は「安さ」だけで選ばないことも大切
旅行費を安くすることは大切ですが、40代の家族旅行では「安ければいい」とは限りません。
例えば、
航空券が安いけれど深夜便で子どもが疲れる
ホテルが安いけれど駅から遠い
乗り継ぎが多くて移動時間が長い
という旅行では、せっかくの海外旅行が大変になってしまうこともあります。
特に子連れなら、
価格・移動時間・ホテル・旅行日数
のバランスを考えることが大切です。
まとめ｜海外旅行は「行き先と時期」を選べば楽しめる
2026年の海外旅行は、以前と比べて気軽に行ける価格ではなくなっています。
しかし、
- 近距離の国を選ぶ
- 旅行時期をずらす
- 航空券を比較する
- LCCを利用する
- ホテルを比較する
- 無料観光を取り入れる
- 旅行積立をする
- 家族4人の予算を先に決める
といった工夫をすれば、費用を抑えることは可能です。
特に40代の子育て家庭では、
「旅行を我慢する」か「お金を使いすぎる」かの二択にしないこと
が大切です。
教育費や老後資金など、将来のお金を確保しながら、今しかできない家族旅行も楽しむ。
そのために、
「いくらまでなら旅行に使っていいか」
を先に決めて、その範囲内で旅行先やホテルを選んでみましょう。
海外旅行は、必ずしも100万円以上の予算が必要なものではありません。
まずは韓国・台湾などの近距離旅行から、家族4人で無理のない海外旅行を計画してみてはいかがでしょうか。
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