【2026年版】シルバーウィークの混雑を避ける穴場スポット15選｜家族旅行・カップル旅行にもおすすめ

「せっかくの連休なのに、人が多すぎて疲れた…」

シルバーウィークに旅行へ行ったことがある人なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

高速道路は朝から渋滞、新幹線は満席、人気観光地では駐車場待ちが1時間以上になることも珍しくありません。

しかし、行き先を少し工夫するだけで、混雑を避けながら自然や温泉、絶景を満喫できるスポットは数多くあります。

この記事では、シルバーウィークの混雑を避けて旅行を楽しみたい方に全国の穴場スポット15選をエリア別に紹介。子連れ・カップル・40代にもおすすめの旅行先や、混雑回避のコツ、お得な予約方法まで詳しく解説します。

※本記事には広告が含まれます。

シルバーウィークに穴場スポットを選ぶメリット

人気テーマパークや有名観光地は魅力的ですが、シルバーウィークは次のようなデメリットがあります。

• 入場まで何時間も待つ
• 食事にも長蛇の列
• 駐車場が満車
• 写真を撮っても人ばかり
• 子どもが疲れてしまう

一方で、自然豊かな場所や地方都市、離島などは比較的混雑が少なく、ゆったり旅行を楽しめます。

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北海道・東北エリア

① 奥入瀬渓流（青森県）

奥入瀬渓流は、青森県十和田市の十和田湖・子ノ口から焼山まで約14km続く美しい渓流です。新緑や紅葉の名所として知られ、国の特別名勝および天然記念物に指定されています。遊歩道が整備されているため、小さな子ども連れでも歩きやすく、森林浴を楽しめます。

主な見どころ

• 阿修羅の流れ：木立の間を激しく水が流れる、迫力ある人気の景観。
• 銚子大滝：高さ7m、幅20mの奥入瀬本流にある唯一の大きな滝。
• 雲井の滝：高さ20mから三段になって水が落ちる見ごたえのある滝。

アクセスと楽しみ方

• 散策：全長約14kmの道のりには遊歩道が整備されており、歩いてゆっくり自然を楽しめます。下流から上流へ歩くのがおすすめです。
• レンタサイクル：電動アシスト自転車などを借りて、景色を眺めながら移動することもできます。
• ベストシーズン：新緑が美しい5月中旬〜6月中旬と、紅葉の10月中旬〜下旬が特に人気です。

② 八幡平（岩手県・秋田県）

八幡平は、岩手県と秋田県にまたがる標高1,614メートルの山と、そのまわりに広がる美しい高原です。豊かな自然や、有名な「ドラゴンアイ」、たくさんの温泉が楽しめます。ドライブ好きにもおすすめ。標高が高いため9月でも涼しく、紅葉が始まる時期には絶景が広がります。近くには温泉地も多く、大人の旅行にもぴったりです。

主な見どころ

• 八幡平ドラゴンアイ：春の雪解け時期（5月下旬〜6月上旬）に鏡沼の雪が龍の目玉のように見える神秘的な現象です。
• 八幡平アスピーテライン：岩手と秋田を結ぶ全長約27kmのドライブ道路で、春の雪の回廊や秋の紅葉が綺麗です。
• 温泉：山頂のまわりには、後生掛温泉や藤七温泉など、たくさんの個性的な温泉があります。

関東エリア

③ 養老渓谷（千葉県）

養老渓谷は、千葉県南部の大多喜町から市原市を流れる養老川の景勝地です。主な特徴は粟又の滝、黒湯の温泉、ハイキングです。都心から約1時間半〜2時間でアクセスでき、四季折々の自然が楽しめます。都心から近いにもかかわらず、比較的人混みが少ない人気スポットです。

主な見どころ

• 粟又の滝（あわまたのたき）：約100mにわたり岩肌をゆるやかに流れ落ちる渓谷一番の絶景。
• 向山・共栄トンネル：出口が上下に重なっている珍しい「二階建てトンネル」。
• 出世観音（立國寺）：源頼朝が再起を祈願したとされる歴史あるスポット。

アクティビティと温泉

• ハイキング・散策：川沿いの遊歩道（面白峡など）やマイナスイオンを感じる散策路。
• 温泉郷：茶褐色で肌が滑らかになると評判の「黒湯」温泉が湧出。
• グルメ：地元食材のジェラートや山菜、川魚料理などを堪能できる。

アクセス

• 電車：小湊鐵道「養老渓谷駅」下車（駅前に観光案内所あり）。
• 車：圏央道「市原鶴舞IC」から約20分。

④ 那珂川町（栃木県）

栃木県那珂川町は、関東有数の清流「那珂川」が流れ、豊かな自然や温泉、馬頭広重美術館などの文化が魅力の町です。2005年に馬頭町と小川町が合併して誕生しました。

那須高原ほど混雑せず、ゆっくり温泉旅行を楽しめます。

特徴と見どころ

• 自然と清流：町の中央を流れる那珂川では、アユ釣りなどが盛んです。
• 温泉と文化：良質な温泉や、建築家の隈研吾氏が設計した馬頭広重美術館があります。
• 歴史：源氏の武士・那須与一ゆかりの地としても知られています。

中部エリア

⑤ 佐渡島（新潟県）

佐渡島は、日本海側最大の島であり、世界文化遺産の「佐渡島の金山」、豊かな自然、独特の伝統芸能で知られる新潟県の離島です。東京23区の約1.5倍の面積を持ち、「日本の縮図」とも呼ばれます。

フェリーで渡るため観光客が分散し、シルバーウィークでも比較的ゆったり。

主な特徴と見どころ

• 佐渡島の金山：江戸時代から幕府の財政を支えた国内最大の金山で、2024年に世界文化遺産に登録。
• 豊かな自然：北の大佐渡山地と南の小佐渡山地に挟まれた中央の国中平野、トキが生息する環境。
• 伝統文化：集落ごとに伝わる「鬼太鼓（おんでこ）」や芸能文化。
• 美味しい食：日本海の魚介類や佐渡米などの豊かな食文化。

⑥ 志賀高原（長野県）

長野県北東部の山ノ内町などに広がる志賀高原は、標高1,300m〜2,300mの高原地帯で、ユネスコエコパークや上信越高原国立公園に指定された豊かな自然、大小18のスキー場、多彩な温泉が魅力の国内有数のリゾートです。避暑地としても人気ですが、広大なエリアなので混雑を感じにくいのが魅力です。

自然と見どころ

• ユネスコエコパーク：自然と人間の共生を目指す地域として認定
• 池めぐり・トレッキング：大沼池や渋池などの美しい湖沼や湿原を巡るコース
• 絶景スポット：標高2,307mの横手山や渋峠を通る国道292号でのドライブ

スノーリゾートと温泉

• 日本最大級のスキー場：18のスキー場が集まり、バラエティ豊かなコース
• 温泉地：熊の湯温泉、発哺温泉など個性豊かな温泉が点在

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関西エリア

⑦ 曽爾高原（奈良県）

奈良県屈指の絶景スポット。曽爾高原は、奈良県宇陀郡曽爾村にある約38ヘクタールの広大な草原です。倶留尊山と亀山の西斜面に広がり、秋のススキや四季折々の自然、ハイキングが楽しめます。9月下旬からススキが色づき始め、夕日に照らされる景色は圧巻です。

四季の景色

• 春と夏：3月に山焼きが行われたあと、青々とした草が広がり、緑のじゅうたんのような景色になります。
• 秋：9月中旬から11月下旬にかけてススキの穂が開き、昼は銀色、夕暮れには黄金色に輝く幻想的な風景が広がります。
• お亀池：高原の中腹にある池で、伝説が残り、珍しい湿原の植物が見られます。

アクセス：近鉄名張駅からバスと徒歩で向かうことができます。

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⑧ 赤目四十八滝（三重県）

赤目四十八滝は、三重県名張市にある美しい渓谷で、赤目四十八滝、ハイキング、オオサンショウウオが特徴です。森林浴を楽しみながら滝巡り。気温も市街地より低く、残暑でも快適です。

基本情報

• 場所：三重県名張市赤目町長坂671-1
• 営業時間：4月〜11月は8:30～17:00、12月〜3月は9:00〜16:30
• コースの長さ：入口から最奥の岩窟滝まで約4キロメートル（片道約90分）

見どころ

• 赤目五瀑：不動滝、千手滝、布曳滝、荷担滝、琵琶滝などの美しい滝が連なっています。
• 自然と生き物：「日本の滝百選」や「平成の名水百選」に選ばれており、特別天然記念物のオオサンショウウオも生息しています。
• 体験施設：周辺には忍者修行体験ができる場所や、オオサンショウウオを見られる水族館があります。

⑨ 天橋立周辺（京都府）

京都府宮津市にある天橋立は、宮城県の松島や広島県の宮島と並ぶ日本三景の一つです。全長約3.6kmの砂州に約6,700本の松が茂る美しい景勝地で、徒歩や自転車、船で渡ることができます。天橋立だけではなく、少し足を延ばして伊根の舟屋や丹後半島まで巡ると、比較的ゆったりと観光できます。

主な見どころと観光スポット

• 天橋立ビューランド・傘松公園：股のぞきで「天に架かる龍」のような景色を楽しめる両側の展望所。
• 廻旋橋（かいせんきょう）：大型船が通るたびに90度曲がるユニークな動く橋。
• 智恩寺：「文殊の知恵」で知られる歴史あるお寺と、名物の知恵の餅。
• 天橋立海水浴場：夏にきれいな海で泳げる砂浜のエリア。

周辺の移動とアクセス

• 徒歩：砂州の片道は約50分。
• 自転車：レンタルサイクルを使うと約20分で片道移動が可能。
• 観光船：宮津湾と阿蘇海を結ぶ船からも松並木を眺められる。

中国・四国エリア

⑩ 鳥取砂丘

鳥取砂丘は、日本海に面した国内最大級の海岸砂丘で、馬の背、風紋、スリバチなどの雄大な自然景観が広がっています。国の天然記念物にも指定されており、ラクダ乗り体験やファットバイクなどのアクティビティも楽しめます。おすすめは夕方。昼間より涼しく、人も少なくなるため写真撮影にも最適です。

主な特徴と見どころ

• 馬の背: 高さ47メートルある大きな砂の丘で、登ると日本海が一望できます。
• 風紋: 砂の表面に風が作る美しい波のような模様です。
• アクティビティ: ラクダとの記念撮影や乗馬体験、砂丘を走る自転車などが人気です。

訪問時の注意点

• 服装: 砂が熱くなることや足が埋まることを防ぐため、歩きやすいスニーカーがおすすめです。
• 対策: 日陰が少ないため、帽子や飲み物を用意して暑さ対策をしましょう。

⑪ 宍道湖（島根県）

宍道湖は、島根県松江市と出雲市にまたがる美しい湖で、日本百景の夕日、豊富なシジミ、汽水湖の豊かな自然で有名です。「日本夕日百選」に選ばれた絶景スポット。近くの玉造温泉に宿泊すれば、温泉と夕景を一度に楽しめます。

基本情報

• 場所: 島根県東部（松江市と出雲市の間）
• 大きさ: 周囲約45km、全国で7番目の広さ
• 特徴: 海水と淡水が混ざる「汽水湖」

主な魅力

• 美しい夕日: 日本百景に選ばれており、湖面に沈む夕日と空のグラデーションがとても綺麗です。
• 宍道湖七珍（しんじこしっちん）: 大和シジミや白魚など、美味しい特産の魚介類がたくさん獲れます。
• 生き物と自然: 冬には多くの水鳥がやってくるため、野鳥観察も人気です。

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九州エリア

⑫ 草千里（熊本県）

熊本県の草千里ヶ浜は、標高約1,100mに広がる直径約1kmの大草原と大きな池、そして放牧された馬が織りなす阿蘇を代表する絶景スポットです。四季折々の自然や周辺の施設を楽しめる人気の観光地となっています。阿蘇の大自然を満喫。広大な草原なので、人が多くても窮屈さを感じにくいのが魅力です。

特徴と見どころ

• 大自然の絶景: 烏帽子岳の北麓に広がる大きな草原で、東側には噴煙を上げる阿蘇中岳も望めます。
• 放牧の風景: 草原を悠々と歩く馬たちの姿が見られますが、安全のため近寄りすぎないよう注意が必要です。
• 周辺施設: 飲食店やお土産店が揃う「ニュー草千里」や「阿蘇火山博物館」が並んでいます。

基本情報

• 所在地: 熊本県阿蘇市草千里ヶ浜
• 駐車場料金: 乗用車1台500円、二輪車200円（※大型バス等別）

⑬ 高千穂峡（宮崎県）

高千穂峡（宮崎県高千穂町）は、阿蘇山の火砕流が冷えてできた柱状節理の断崖と名瀑「真名井の滝」が織りなす、国の名勝・天然記念物の神秘的な渓谷です。朝一番のボート予約がおすすめ。幻想的な渓谷美を満喫できます。

主な見どころ

• 真名井の滝: 落差約17mから水面へ流れ落ちる、高千穂峡のシンボル。
• 柱状節理の断崖: 平均高さ80～100m、約7kmにわたる壮大なV字谷。
• 貸しボート: エメラルドグリーンの水面から滝を間近に見上げる人気アクティビティ（※落石の影響等で営業状況が変動するため、高千穂町観光協会で最新情報要確認）。

アクセスと周辺情報

• アクセス: 延岡駅から路線バスで約1時間30分、「高千穂バスセンター」下車後、徒歩またはタクシー。
• 周辺スポット: 天孫降臨や天岩戸神話の舞台となる「天岩戸神社」や「天安河原」が点在。

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離島

⑭ 壱岐島（長崎県）

壱岐島は、玄界灘に浮かぶ豊かな自然、歴史、グルメが魅力の長崎県の離島です。博多港から高速船で約1時間、長崎空港から飛行機で約30分でアクセスできます。観光客が分散するため、連休でも落ち着いて過ごせます。

見どころと歴史

• 神々の島：島内には150以上の神社が点在し、神秘的な雰囲気が漂います。
• 原の辻遺跡：弥生時代の王都跡であり、国の特別史跡に指定されています。
• 美しい海：透明度の高い「筒城浜海水浴場」や無人島の「辰ノ島」で海水浴を楽しめます。

グルメと特産品

• 海の幸：濃厚なウニや新鮮なアワビ、マグロが有名です。
• 壱岐牛：ミネラル豊富な牧草を食べて育った上質なブランド牛です。
• 麦焼酎：麦焼酎発祥の地とされています。

⑮ 小豆島（香川県）

小豆島は、オリーブの栽培や美しい自然、醤油づくりで知られる香川県の島です。瀬戸内海に浮かび、温暖な気候と豊かな食文化が魅力です。映画やドラマのロケ地としても人気。オリーブ公園やエンジェルロードなど写真映えスポットが豊富です。

主な見どころ

• エンジェルロード: 1日に2回、潮が引いたときだけ歩いて渡れる砂の道。
• 寒霞渓（かんかけい）: 美しい岩肌と木々が広がり、ロープウェイから海と山を見渡せる絶景スポット。
• 小豆島オリーブ公園: ギリシャ風車や広大なオリーブ畑があり、地中海の雰囲気を楽しめる場所。
• 二十四の瞳映画村: 昭和初期の古い学校の建物や、映画のセットが残る場所。

おいしい特産品

• オリーブ: 日本で最初にオリーブの栽培が成功した場所。
• 醤油・佃煮: 400年以上の歴史があり、昔ながらの蔵が並ぶエリアがある。
• 小豆島素麺: 手延べで作られる、日本で有名なそうめんの一つ。

シルバーウィークの混雑を避ける5つのコツ

1. 朝8時までに観光地へ到着する
2. 人気スポットから30〜60分離れた宿を予約する
3. 高速道路は早朝・夜間を利用する
4. 自然・高原・離島を選ぶ
5. 2泊3日以上でゆとりのある日程を組む

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お得に旅行するなら予約サイトを比較しよう

シルバーウィークは宿泊料金が通常より高くなるため、複数の旅行予約サイトを比較するだけで数千円〜数万円安くなることもあります。

おすすめの比較ポイントは以下の通りです。

比較項目	チェックポイント
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まとめ

シルバーウィークは人気観光地ほど混雑しますが、自然豊かな高原や離島、地方都市を選ぶことで、ゆったりと旅行を楽しめます。

旅行費用を抑えたい場合は、予約サイトのクーポンやポイント還元を活用し、複数のサイトを比較してから予約するのがおすすめです。

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